Yoga & More

Yoga and more – Kraft, Flow & Beweglichkeit für Frauen

Du suchst nach der perfekten Balance zwischen Auspowern und Abschalten? Unsere Gruppe „Yoga and more“ ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt. Er verbindet kraftvolles Ganzkörpertraining, fließende Yoga-Elemente und intensives Dehnen zu einem ganzheitlichen Fitness-Erlebnis.

Hier stärkst du deine Muskeln, formst deinen Körper, verbesserst deine Flexibilität und findest den perfekten Ausgleich zum Alltag – ganz unter Gleichgesinnten.

Das erwartet dich in jeder Stunde:

Power & Kraft: Funktionelles Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht stärkt gezielt deine Tiefenmuskulatur, formt die Figur und stabilisiert die Körpermitte.

Flow & Yoga: Dynamische Yoga-Übungen verbessern deine Balance, Haltung und Koordination.

Mobility & Stretch: Ein ausgiebiger Dehnteil löst Verspannungen, macht dich beweglicher und sorgt für die nötige Regeneration.

Und vieles mehr: Abwechslungsreiche Core-Workouts und Fitness-Elemente, die Spaß machen und fit für den Alltag halten.

Für wen ist die Gruppe geeignet?

Für Frauen jeden Alters. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Alle Übungen lassen sich an dein persönliches Fitnesslevel anpassen. Wenn du Lust auf ein effektives Training in einer motivierenden Gemeinschaft von Frauen hast, bist du hier genau richtig.

Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung, ein großes Handtuch, und etwas zu Trinken

Du möchtest mitmachen?
Da mir eine persönliche Betreuung in der Gruppe wichtig ist, bitte ich bei Interesse um eine kurze Anmeldung per Mail.